厌学是对学习了无兴趣，对学习产生厌倦，把学习作为一件痛苦的事情，从而产生逃避的心态。厌学情绪正日益在中学生中蔓延，甚至一些所谓的优秀学生也开始惧怕或厌恶学校的学习生活，轻者造成学习成绩下降，重者导致逃学。厌学心理直接影响青少年的学习成绩，妨碍他们的身心健康。

一、厌学情绪的应对办法

     我们暂时无法改变独生子女的社会背景及应试的教育体制，也无法改变学校枯燥的教学内容，要求老师不将任何不良的情绪带入课堂也是不太可能的。但是如果我们的家庭能为我们唯一的孩子做出改变，再加上改变厌学孩子本身自卑的内在因素，厌学情绪是可以大为改观的。

1.       好的亲子关系胜过许多的教育，有了良好的亲子关系，家长与孩子可以进行有效沟通，了解孩子真正的需要，给予孩子及时的关心、父母的鼓励、理解和信任对是避免孩子厌学的有力保障。济南专业心理咨询

2.       家长避免把自己的焦虑、压力传导给孩子，家长常常情不自禁地给孩子施压，讽刺挖苦、恶言侮辱、甚至恐吓，这样会损伤了孩子的自尊心。

3.       家长要真正接纳孩子，给予孩子无条件的关爱，让孩子感到即使成绩不好也能感受到父母的关爱，对孩子学习上的任何进步都要及时给予肯定和表扬，这有助孩子克服厌学的心理。

4.       家长要让孩子拥有选择兴趣爱好的自由，并对自己的选择负责，树立人生的目标。学习不单是为了应付考试，更重要的成长，真正的学习是对自我管理能力、自我负责的态度的培养过程。

5.       家长的榜样作用，研究表明孩子的学业成就与其母亲在家的读书时间成正相关，可见家长陪同孩子学习，给孩子树立一个活到老学到老的榜样的重要，孩子的学习态度是跟家长习得的，养成良好学习习惯的孩子即使厌学也很快就能克服。

6.       优先培养孩子感兴趣的科目。兴趣是最好的老师，学好了感兴趣的科目，自然能得到来自老师和家长的表扬和鼓励，培养了自信心，学习的兴趣也会潜移默化调动起来，从而相得益彰。

7.       帮助孩子提高学习效率。很多厌学的孩子是因为学习效率不高，成绩跟不上，经常受到老师的批评，家长的责怪以及同学们的轻视。如果能根据孩子自身的特点，找到提高效率的方法，自然学习就变得不是那么讨厌了。

8.       建议有需要的孩子接受心理辅导，特别是那些厌学严重，持续时间长，有过心理创伤或过度自卑的孩子，让专业人士的帮助帮助孩子重新树立起信心，那么所有的问题都能迎刃而解了。

要彻底缓解学生压力是一个系统工程，要靠社会、学校及家庭从根本上转变应试的教育观念，实行真正的素质教育，培养全面综合发展的人才。

二、个案  烟台心理咨询

小余，初二学生，就读于贵族学校，付了昂贵的学费，成绩却总是跟不上，总觉得自己很失败，讨厌学习而又必须学习，去了学校就想回家，无法安心学习，在学校常独自一人发呆，厌学情绪越发严重。心理辅导过程中发现小余厌学的原因是：

(1)           父亲脾气暴躁，动辄把小余和妈妈当成了出气筒，让孩子幼小的心理遭受到了创伤，摧残了孩子的自尊心。

(2)           没有良好的学习习惯，父母亲工作忙，从小跟着外婆看电视连续剧、动画片，没有养成看书、做作业的学习习惯。

(3)           小余自卑，缺乏自信的个性，加上过重的课业负担导致小余情绪低落，注意力难以集中，学习效率低下。

(4)           情感冷漠，没有兴趣、爱好，对什么都无所谓，习惯了父亲做主，潜意识里我说什么、做什么都是没用的，所以干脆什么都不说了。

通过心理辅导，也让小余父亲认识到自己粗暴的脾气对孩子的伤害及因爱成害的不当教育方式，父母改变了对小余态度，能以平等的方式与小余进行有效的沟通交流了、有了家长的配合，小余冷漠的心开始柔软起来，也积极寻求改变，配合做心理治疗，催眠放松后小余情感缺堤，痛哭不已，宣泄了多年来压抑着的对父亲的不满，如何防备父亲的责骂耗损了她所有的精力，可怜的小余那里还有精力用来学习啊，深入她内心后还发现她有幼小的儿童人格，不想长大，更无力对自己负责，这也许是独生子女时代下父母包办的结果。几次的治疗后小余的心理障碍去除了，脸上也露出了轻松的笑脸，心情好了学习再不是那么讨厌的事情了。但愿小余成长的路上能走得更顺利些。