其实孤独也是一种美

人，天生注定就是孤独的。

孤独，不仅是身体的孤单，更是心理的孤独。

从身体上来说，每个人本身就是单个的个体。个体是孤独的。

人本质上又都是自私的，自私是孤独的心理根源。

如何排解心灵寂寞？寂寞每个人都会有，因为人是群居动物，难免有的时候会孤独，加上现在工作节奏快，压力大，我们都会感受到熟悉工种带来的乏味感,下班后也会因为宅文化的渗透而觉得日子索然无味。那么，如何排解心灵寂寞？以下我为您解答。济南专业心理咨询

孤独来源于生存的求助感和缺乏安全的恐惧感。一个人走在深山夜林中，害怕野兽的袭击，感觉孤单，恐惧感就会袭来。面对生存的竞争，当个人力量很弱时，没有朋友的帮助，也会心生孤独。在激烈的生存竞争中，我们尤其能感觉到孤独。

不管你在多少人的人群中，如果周围是陌生人，你仍感到孤独。

不管你有多少朋友，如果不交心，没有真正的关心和帮助，你仍感到孤独。

人注定是孤独一生的。因为你和任何人都组合不成一个人。两颗心永远融合不成一颗心。交流，关心，帮助，只能减轻我们的孤独。

亲情之所以能减轻孤独感，是因为亲人本来就是从一个整体分开的。血缘相通。

爱情可以有效能减轻孤独，而且其效果是任何东西代替不了的，是因为爱情里的性使男女两个人的身体相互进入，融合在一起，可以产生新的生命。

信念坚定的人能够平静的对待孤独。

善于思考的人能够平静的对待孤独。

意志坚强的人能够平静的对待孤独。

胆小的人，没有主见的人，感情敏感的人，善良的人，都容易害怕孤独。

其实孤独也是一种美，如果你学会了享受孤独，发现孤独也是一种美丽。

孤独的时候，要学会读懂自己。你会为自己而感动。

最简单的方法，找最铁的哥们儿，最好的朋友，如果你是男生就再找个漂亮的女生，去可以嗨到极点的娱乐地带，疯狂，不醉不归。保你屡试不爽！

当然解除孤独的方法是因人而异的，就像我们另一篇文章所说的，如果你觉得整理房间比坐过山车更能有效休息的话，那你尽可以整理房间，可能只有你觉得最有效的方法才是真的有效了,如果我们说比如看看书,听音乐,这可能适合一部分朋友，但是另一部分朋友可能并不认同。

有时候孤独,是因为某些人某些事让你自己产生孤立与无助感,有时候,是真的有点寂寞,有点茫然……想想从自己长大到现在真的长大了，成熟了才真的明白了很多人与很多事之间的关系了！忽而会感觉这个世界真的很复杂，但是每个人都是存在的个体，想要自己完全的脱离孤独感就必须要学会放下什么，放下对世界对某些事某些人的不满，放下对于某些不能改变事情的执着，现实接纳……等等，很多！生活总是我们要去适应的，你只能去找到一个更适合自己的生活方式，并没有谁可以解决谁真正的孤独！山东心理咨询师

很多朋友会心烦，静下心来听点音乐，我想是不错的选择，这也是最快最有效的办法，如果你现在正被孤独所折磨，那么想些伤心事大哭一场，记住，要大哭，哭尽兴，然后美美睡上一觉，我相信醒来后将会海阔天空的，自己永远是心灵最好的医生~

自己上网听音乐，看电影，去聊天室里闲聊……很多嘛…不过，这些对我来说是好的，但不知道你这样选择……

孤独

意思是：孤单并且有种寂寞的冷淡。

孤独主要是来自自己内心，心理的因素是主要的，但也有环境上造成的。心灵确的孤独，还是要自己来排出，比如在休息日可以去公园里走走，去郊区看看绿绿的风景，绿色最能让心情开阔，让心情舒畅。

找一些自己感兴趣的书籍来阅读。

不要认为自己是孤独的，想想自己曾与朋友、亲人、同学、同事在一起拥有过的快乐的时光，不要自己总认为自己是一个人，不要给自己背上精神上的束缚。

放松自己的心，相信你就不会觉得孤独了！

1.孤独是人内心的一种感受，从内心来讲，只要自己不觉得孤独，就不会在孤独了

2.发现和体验生活。生活中有些事需要你的细心观察，你会觉得你一点也不孤独。

3.想想比你更孤独的人。

4.听写好听 但不优伤的音乐。

5.多晒暖和的阳光，不是强光

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。另外我们需要接纳自己，和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。

人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。

不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。

人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。

理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。

我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。

当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。

不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义，好，咱们最后来总结一下如何排解心灵寂寞：

首先，找点事做，让自己充实。

喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自怨自艾了，自叹寂寞无奈是无用的，让我们用缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等来缓解吧;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶，感情与人"分享"。

回归自然

大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气;重新注入新的生命力量。

工作勿过量

朝九晚五的八个小时，可能仍不足，加班就会增加你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。

工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚，做一些喜欢的事儿，积极面对孤寂吧!