济南心理咨询机构

人都是趋乐避苦的，每个人都希望自己快乐，不希望自己痛苦。但作为心理咨询师，我见过太多自寻烦恼的朋友了。明明家庭幸福，事业顺利，是别人眼中的羡慕对象，却总是担心这个，担心那个，总是有挥不掉的忧伤。这其实是一种对于幸福的恐慌。山东心理咨询公司，婚姻情感咨询

可能从小的原生家庭不好，可能有一个焦虑的不快乐的父母，从小习惯了压抑的生活，也可能自己太过于理性，也就是理性有余，感性不足，总之，各种各样的原因导致了对现在的幸福不太习惯，心里总有一种恐慌感，认为这种幸福只是表象，背后潜藏者一些危险的东西，也可能是太怕失去这份幸福了。可能这些朋友的潜意识里或骨子里认为自己可能是配不上幸福的人，所以总觉得眼前的幸福是假象，会有大灾大难等着自己。就像齐人忧天一样，一直活在恐慌和焦虑之中。因此可能产生焦虑症、恐怖症、疑病症等等心理问题。淄博心理咨询师

不快乐焦虑和痛苦有的时候是一种习惯，也就是说很多人习惯活在这种焦虑和痛苦里，不焦虑不痛苦反而不习惯了，那么快乐其实也是一种生活习惯。那些快乐的人难道没有痛苦和挫折吗？一样有的。只是他们选择不同，他们选择不沉溺其中，选择把眼光看到自己拥有的，看到自己的幸福和快乐而已。每个人都逃避不了年龄增长，逃避不了死亡，逃避不了生病，生老病死是每个人躲不过去的，那与其活在恐慌和焦虑中，还不如接纳这一切活在快乐里。

如果一味的追求完美，那永远不会开心，因为追求完美是人生至苦，完美是人们不能达到的一种高度。

但如果说小确幸小快乐，每个人都是有的。每个人可能不是足够幸运，但是多多少少都有属于自己的快乐和幸福，当然也会有痛苦和不幸，也会有缺失，如果我们把注意力关注在痛苦和缺失上，那就总会觉得自己不够幸运，如果把注意力关注到我们的快乐和幸福上，你才会觉得你当下活得也不赖。我们只是一个普通人，普通人的幸福不就是痛并快乐着吗？

所以你是否快乐在于你自己的选择，你是选择关注快乐，选择关注和珍惜当下的幸福，还是老去关注痛苦、关注缺失呢，如果你老关注痛苦，关注缺失，你就会陷入自己的痛苦的深渊，走不出来而且没有动力，因为无力自拔，很多事情有些事情就是不能随心所欲，不能改变的。如果你执着的陷在里面，非要把不能改变的改变，那就是你痛苦的根源，如果你选择关注快乐，关注幸福，关注你当下所拥有的，珍惜你当下所拥有的，你就有了感恩的心。知足常乐和感恩才是最好的心态。所以有的时候痛苦和快乐就在一念之间，就看你选择哪一边了，让我们一起关注快乐，关注幸福，而不要去关注痛苦和关注缺失吧。

当然行动起来也是最重要的，从现在开始开始改变你的思维吧，你会发现，关注快乐你会更快乐关注幸福你会更幸福，在这里，祝福大家新春快乐！永远幸福！